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    如何给宝宝添加辅食,宝妈了解的越多对宝宝越好

    时间:2019-07-09 14:50:00    点击率:


    (1)从一种到多种

    妈妈们要按照宝宝的营养需求和消化能力逐渐地增加食物的种类。当宝宝满4个月后,最好的起始辅食应该是婴儿营养米粉,婴儿营养米粉已强化了钙、铁、锌等多种营养素,这样就能在保证宝宝营养均衡的同时,还不会使胃肠负担过重。
    当宝宝满6个月时,就可以适当的添加一些蔬菜泥,7-8个月后再开始添加蛋黄、肉泥等食物。

    (2)从稀到稠

    开始添加辅食时,宝宝都还没有长出牙齿,因此妈妈只能给宝宝喂流质食物,如米粉、米糊、蔬菜或水果泥等等。随着宝宝小牙齿的长出,再逐渐添加半流质食品,最后发展到固体食物。

    (3)从小到大

    给满4个月的宝宝添加辅食,除了补充营养素之外,也是锻炼宝宝的吞咽能力。当宝宝再大一些,咬肌也都发育较好、磨牙长出时,妈妈们就可以逐步地过渡到固体食物了,如软饭、面条、婴儿面包等,还可以有意把食物的颗粒做得粗大些,有利于锻炼宝宝的咀嚼能力。
    (4)从少到多

    每次辅食添加的时间应该安排在两次母乳或配方奶之前,先吃辅食,紧接着喂奶,让宝宝一次吃饱,避免少食多餐,因为少食多餐不仅会影响宝宝进食的兴趣,还会影响消化。一般辅食添加的规律为一天两次,随着宝宝年龄的增长,再逐渐增加喂辅食的次数。
    小提示:每添加一种新的食物时,都需要让宝宝适应3-4天,如果宝宝的消化情况良好,排便正常,再让宝宝尝试另一种,千万不能在短时间内一下子增加好几种。
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